Deze blog schrijf ik eigenlijk in navolging op mijn blog van vorige week. Ik blijf erbij dat onze maatschappij teveel gericht is op prestatie en te weinig op zijn wie je bent. Voor mijn kinderen wil ik dit doorbreken. Maar hoe doe ik dat?
Vorige week noemde ik dat positief denken over jezelf (lees deze blog hier) een goed voorbeeld geeft aan je kinderen. Deze week wil ik verder gaan: goed zorgen voor jezelf is een nog beter voorbeeld voor je kinderen.
Waarom?
We zijn het waard om ook aan onszelf te denken. We zijn naast vader/moeder ook een persoon met gevoelens en behoeftes. We worden leuker voor onszelf en voor onze medemens(en) als we goed voor onszelf zorgen. Daarnaast leren onze kinderen door wat wij doen. Als zij zien hoe wij voor onszelf zorgen, zullen zij daar ook wat van oppikken.
Hoe?
Dat kan op veel manieren. Iedereen is anders en heeft andere behoeftes en interesses. Maar hier heb ik een paar tips die mij op weg geholpen hebben:
Plan vrije tijd - Plan eens in de zoveel tijd een vrije avond of dag in zonder de kinderen. Zo weet je zeker dat je niet halverwege je gesprek, boek of serie wordt gestoord door je kinderen die hebben gedroomd, nog een kusje willen etc. Regel oppas, ga iets doen met je partner/ vrienden of rijdt alleen naar het strand als je partner thuis is
Neem iedere dag een time-out - Wanneer het even rustig is in huis en je hebt even tijd, gebruik die tijd dan niet gelijk voor het huishouden. Ga eerst even een half uurtje zitten met een boek of doe iets anders wat je leuk vindt. Zet desnoods de kookwekker zodat je na dat half uurtje aan de slag gaat. Het huishouden wacht wel, er is altijd wel iets te doen.
Beweeg - Dat helpt mij om mijn hoofd leeg te maken. Hardlopen, fietsen, wandelen met de hond, ga het bos in, verzin iets leuks. Even alleen op jezelf en je lijf gericht.
Geniet - Probeer te genieten van kleine dingen en neem daar tijd voor. We hebben de neiging om vooruit te kijken naar grote dingen, vakanties, evenementen etc. Dat zijn de tijden dat we MOETEN genieten. Maar eigenlijk zit genieten in de kleine dingen. De eerste stapjes van je dreumes, je kids die hand in hand lopen of springen op de trampoline. Neem de tijd om daarnaar te kijken en te beseffen hoe rijk je bent met jouw kinderen.
Leg de lat niet te hoog - Misschien schop ik mensen nu tegen het zere been. We willen graag hogerop en presteren. Op zich is dit niet verkeerd, maar als je kleine kinderen hebt is het belangrijk om jezelf niet uit te putten. Als je merkt dat je geen tijd meer hebt voor jezelf, dan moet je misschien overwegen dingen te laten vallen en vaker " nee" te zeggen. Ik zeg uit ervaring, dat is heel moeilijk, maar het is het zeker waard! Want wat is er nu belangrijker dan je kinderen.
Makkelijker gezegd dan gedaan
Eigenlijk draait het dus om 1 ding: tijd vrij maken. Daar hebben we vaak moeite mee en daarom zijn we vaak aan het haasten. Maar van haasten worden we niet gelukkiger en onze kinderen ook niet. Laten we ervoor kiezen om relaxter te worden. Makkelijker gezegd dan gedaan? Dat is waar, maar we kunnen het proberen toch?
Er zijn waarschijnlijk nog veel meer dingen die je kunnen helpen om relaxter te worden. Maar met deze 5 heb je vast een beginnetje. Heb je zelf ook tips? Deel ze gerust met ons hieronder!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten